うまくいかないときに，なんであの時あんなことしたんだろう…と悔やんだり，自分のせいでこうなったんだと行動や性格，ひどい時には自分の存在が嫌になることがありました😅
そんな時は決まって，自分の言った言葉や自分の行動を思い出して「わ〜」と落胆したり，時間を巻き戻したいと出来もしないことをずっと考えたりと，一つのことに囚われて同じ事をぐるぐる考えていた私。
終わったことを何度も考えては頭の中で自分を責めていました。
ここだけの話，何度泣いたり，叫んだりしたことか😱笑
そんなことを数え切れないほどやってきてから気づくことになったのですが
この“思い出して自分を責める行為”は自分で自分を攻撃している状態になっていたということ😢
人は現実に起こってしまった出来事で苦しんだり辛くなったりするよりも，こうやって思い出して自分を責めることで，苦しみや悲しみが倍増していくことを知りました。
苦しい時に自己否定をしやすくなると思いますが，少しだけでも自分に優しい言葉をかけてあげてほしいです。
自分の親友が落ち込んでいるときにかける言葉をイメージするとやりやすいですよ💕
