こころのお話

前向きに考えたり、自分の機嫌は自分で撮るようにしたいと思っている私ですが、時々できなくなってネガティブに飲み込まれたり、ズーンと落ち込んだりすることがあります。 一回の失敗や嫌な出来事って、考えれば考えるだけ憂鬱になったり、段々と取...

昔の私は何かするにも“これをしたら迷惑かな?” “これ面倒くさいって思われるかな?”って相手に自分がどう思われるのかばっかり気にしながら生きていた気がします。 友達に相談すると決まって「考え過ぎ！」と呆れられていました😂 「で...

これだけで気持ちがシャキッとする気がします😊 人間の脳って面白くなくても口角を上げていると脳が楽しいって錯覚して楽しくなると聞いたことがあります。 実際にやってみると，すぐにというわけではありませんでしたが，口角を上げることを...

うまくいかないときに，なんであの時あんなことしたんだろう…と悔やんだり，自分のせいでこうなったんだと行動や性格，ひどい時には自分の存在が嫌になることがありました😅 そんな時は決まって，自分の言った言葉や自分の行動を思い出して「わ〜」...

こんばんは⭐️ 私はこれまで人間関係で悩んだり，自分に自信を持てなくなったりした経験から沢山の本を読むようになり，生きていくことが年々楽になったり，楽しいと思えるようになってきました😊 自分の心ってコントロールするのが...