前向きに考えたり、自分の機嫌は自分で撮るようにしたいと思っている私ですが、時々できなくなってネガティブに飲み込まれたり、ズーンと落ち込んだりすることがあります。
一回の失敗や嫌な出来事って、考えれば考えるだけ憂鬱になったり、段々と取り返しのつかないくらい大きなことがあったように思えてくるような気がします。
思い返した分だけ悪い方に考えてしまうのなら、いっそのことそのことには触れずに寝て忘れることにするのがベストな自己防衛だと思うようになりました😂
😴寝たら忘れる！笑
あと、夜に考え事をするとネガティブになりやすいということも言われていますよね。
睡眠不足もネガティブを引き起こして判断力も鈍らせます。
気にし過ぎないくらいが私にはちょうどいいのかな😊
